KARATAY DİYETİ İLE 11 KİLO

KARATAY DİYETİ İLE 11 KİLO

Karatay diyeti ile ilgili hepiniz birçok şey duymuşsunuzdur sanırım. Eleştirenler de sahip çıkanlarda oldukça fazla..Ben size kendimde meydana gelen değişikliklerden yola çıkarak anlatmaya çalışacağım bu diyeti

Yaklaşık 3 ay önce 65.4 kilo ile başladım bu diyete ve benim için diyet olarak başlasa da yaşam tarzı olarak devam ediyor. Şu an 54.2 kiloyum. Yaklaşık 11 kilo  verdim ( yuppy..) Üstelik 8 ay önce doğum yapmış olmama rağmen şu an hamile kaldığım kilonun da 3 kilo altındayım. Benimle birlikte bu diyete başlayan birçok tanıdığım da oldukça güzel sonuçlar elde etti. Üstüne üstlük  “ aaaa emzirirken rejim mi olurmuş sütün kesilir valla” diyenlerin aksine ( başta annem olmak üzere) sütüm daha da arttı, bebeğime mama vermeyi bile bıraktım. ( maşallah )

Peki bu süreç nasıl geçti?? Öncelikle Karatay Mutfağı kitabını aldım ve hızlıca okudum. Bu kitap Canan Hocanın diğer 2 kitabının özeti  niteliğinde ve ek olarak da çeşitli tarifler içeriyor. Kitabında şekerden, yağlardan ve unlu gıdalardan bahsediyor ve en önemlisi vücudun kilo verme mekanizmasını anlatarak yaptığımız işe inanmamızı sağlıyor. Zaten mantığına yatınca da uygulama çook daha kolaylaşıyor.

Veee en güzeli bu süreç içerisinde hiiiç ama hiiç aç kalmadım, doya doya ve keyifle yedim arada ufak kaçamaklarda yaptım hatta kaçamaklar bazen oldukça irileşti bile ama netice itibari ile hiiç kilo almadan kaçamaklara rağmen 11 kiloyu yavaş yavaş verdim. Eğer yürüyüş yada spor yapsaydım daha da hızlı verebilirdim ama pek spor yaPamadım ama buna rağmen oldukça hareketli bir 3 ay yaşadım.

Kilo vermenin dışında ise çok az uyumama rağmen kendimi oldukça dinç hissediyorum. Saçlarım ve cildim daha da güzelleşti, kendimi daha sağlıklı hissediyorum. Hamile kalmadan önce giydiğim kıyafetlerim bile bol gelmeye başladı ve aynanın karşısına geçtiğimde kendimi çok mutlu hissediyorum ve alışveriş yapmaya BA YI LI YO RUMMMM…

Paketlenmiş gıda neredeyse hiç kullanmıyorum, evde yapabileceğim bir çok şeyi kendim yapmaya çalışıyorum ( sirke, yoğurt, bebek bisküvisi, pirinç unu, kefir..vb.) Organik lafından NEFRET ediyorum her şeyin eskiden beri süregelen şekilde yapılmışını, üretilmişini, doğalını almaya çalışıyorum, Anadolu usulü, anneannemiz usulü doğal ürünler diyelim organik lafı yerine J

Karatay Diyeti ile ilgili anlatmak istediğim o kadar çok şey var ki…Uygulama sürecinden, yediklerimden, yemediklerimden bahsetmek istiyorum ama Onlarda başka postların konusu olsun artık…

MERHABA...

MERHABA

Güzel bir başlangıç olması dileğiyle…

Şuan oldukça heyecanlıyım. Yaklaşık 2 yıldan beri blog aleminin sıkı takipçilerindenim. Öyle çok şey öğrendim, öyle çok şey öğrettiniz ki…Kendimi sizlere karşı hep borçlu hissettim, bildiklerimi, yaptıklarımı bende başkaları ile paylaşmalı ve onlara ufacık da olsa bende bir şeyler katabilmeliyim diye düşündüm. Sanırım artık zamanı…

Kendimden bahsetmek isterim. 84 doğumlu, 3 yılı aşkın evli ve nurtopu gibi bir çocuk sahibi bir kadınım. Okul öncesi öğretmeniyim ve Ankara’da yaşamaktayım. Aynı zamanda kendi alanımda daha da uzmanlaşmak isteyen bir master öğrencisiyim. Şu an ücretsiz izindeyim ama sanmayın ki boş duruyorum!!! Öğrencilik hayatım devam ediyor, bol bol geziyor, bol bol öğreniyor, bol bol gülüyor ve her küçük çocuk anası gibi çook az uyuyorum J ( buna da bol bol demeyi ne çok isterdim )

 

Bu blogda gezdiğimi, gördüğümü, bildiğimi, yaptığımı yapamadığımı, bilimsel olarak okul öncesi çocuklarla ilgili bir çok konuyu kısaca hayatımdan kesitleri paylaşmayı umuyorum. Şu an bu yazımı henüz kimsenin okuyacağını düşünmeden yazıyorum, zira henüz hiç takipçim yok L ama inanıyorum ki zamanla paylaşımlarımdan yararlanabilecek bir çok insana ulaşacak ve gönül borcumu birazda olsa hafifletmiş olacağım.

HAYDİ RASTGELE…